Cum să faceți față arsurilor la stomac în timpul sarcinii: medicamente și alte remedii

Sarcina și blogul parental

  • Planificarea sarcinii
  • Sarcina
  • Alimente
  • Sănătatea copilului
  • Odihna și dezvoltarea copilului
  • Beneficii

Arsuri la stomac în timpul sarcinii - cauze și tratamente

În timpul sarcinii, o femeie este înconjurată de o mulțime de probleme, inclusiv arsuri la stomac. Arsurile la stomac apar la 50% dintre femeile însărcinate. Se manifestă atât la începutul sarcinii, cât și mai târziu. Simptomele apar adesea după 20 de săptămâni și sunt urmate până la naștere.

Simptomele arsurilor la stomac în timpul sarcinii

Arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt o senzație de durere și arsură în spatele sternului. Adesea, disconfortul apare după consumul de alimente, în special alimente grase, condimentate sau prăjite. Este posibil să nu apară imediat după masă. Durata arsurilor la stomac este diferită: câteva minute sau chiar câteva ore.

De asemenea, cu arsuri la stomac, un gust acru, amar apare în gură. Mai ales când te apleci sau te culci. Și, de asemenea, o senzație de plenitudine în stomac, greutate, apariția de greață sau eructații.

Ce cauzează arsurile la stomac în timpul sarcinii?

În stadiile incipiente - datorită modificărilor hormonale și creșterii progesteronului în organism. Progesteronul este necesar pentru menținerea sarcinii, dar reduce tonul mușchilor netezi, inclusiv a sfincterului - un fel de valvă care protejează esofagul de sucul gastric. Prin urmare, când sfincterul este slăbit, sucul gastric intră în esofag și irită membrana mucoasă. Din această cauză, apare o senzație de arsură neplăcută..

La o dată ulterioară, principala cauză a arsurilor la stomac este fătul în creștere, care ulterior apasă pe stomac. Și se apropie de esofag și aruncă tot conținutul acolo. Apoi are loc oxidarea și acest lucru duce la arsuri la stomac.

De ce arsurile la stomac sunt periculoase în timpul sarcinii?

Arsurile la stomac în timpul sarcinii nu sunt periculoase dacă sunt cauzate de fiziologie. Dacă este cauzată de o boală a corpului dumneavoastră, trebuie să consultați un medic..

Important! Nu luați niciun medicament sau pastilă fără prescripția medicului. Chiar dacă vă simțiți inconfortabil și inconfortabil.

Cum se tratează arsurile la stomac în timpul sarcinii?

Tratamentul arsurilor la stomac poate fi împărțit în două: medicamente și nemedicamentoase (remedii populare).

În primul rând, ar trebui să utilizați metode non-medicamentoase, deoarece acestea sunt mai sigure și reduc nevoia de medicamente:

  • Eliminați alimentele picante, grase, acre, condimentele, condimentele, condimentele;
  • Evitați alimentația excesivă;
  • Încercați să mâncați în porții mici;
  • Se recomandă să mâncați cu două sau trei ore înainte de culcare. După ce ai mâncat, poți merge o oră pe jos;
  • Mănâncă încet, mestecă bine alimentele;
  • Mananca alimente calde, nu consuma alimente calde sau reci.
  • Purtați haine confortabile, largi, care nu strânge zona stomacului;
  • Dormi pe partea stângă. Acest lucru va reduce stresul asupra sfincterului..

Dacă aceste metode nu ajută, nu renunțați la ele. Doar adăugați medicamente (medicamente) pe lângă acestea.

Pentru ameliorarea temporară a arsurilor la stomac, puteți bea un pahar de lapte rece (beți cu atenție și nu prea rece pentru a nu vă îmbolnăvi). Nucile sau semințele prăjite ajută, de asemenea, să scape de arsurile la stomac. Câteva linguri de morcovi rasi sau un mar copt pot ameliora arsurile la stomac în timpul sarcinii..

Ce medicamente pot fi utilizate pentru arsurile la stomac?

Trecând la medicamente pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii, acestea sunt alginate și antiacide. Aceștia folosesc în mare parte antiacide nerezorbabile. Cum ar fi de exemplu: Rennie, Gastal, Fosfalugel, Ranitidine.

Nu merită să folosiți plante medicinale pe cont propriu, trebuie să consultați cu siguranță un medic. Majoritatea plantelor sunt contraindicate în timpul sarcinii..

Nu este recomandat să folosiți sifon! Acest lucru poate duce la retenția de lichide și la dezvoltarea alcalozei metabolice la făt și mamă. De asemenea, nu utilizați trisilicat de magneziu! Se pot dezvolta efecte secundare fetale.

Pot fi utilizați blocanți ai receptorilor de histamină H-2 și inhibitori ai pompei de protoni. Dar numai dacă utilizarea medicamentelor de mai sus nu ajută.

Prevenirea arsurilor la stomac în timpul sarcinii

Ca măsură preventivă, dacă aveți arsuri la stomac în timpul sarcinii, utilizați toate sfaturile non-medicamentoase de mai sus. De asemenea, nu uitați să vă urmăriți dieta și să evitați alimentele care vă fac arsuri la stomac..

Amintiți-vă că o femeie însărcinată va putea preveni următoarea apariție a arsurilor la stomac în timpul prevenirii..

Medicamente sigure pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii

Medicamentele pentru arsurile la stomac sunt permise femeilor însărcinate - o listă de 10 medicamente

Arsurile la stomac sunt un partener esențial pentru aproape fiecare femeie aflată într-o poziție „interesantă”. Și, desigur, fiecare mamă însărcinată ar trebui să știe cum să o ușureze pentru a nu dăuna copilului nenăscut (articol despre arsuri la stomac).
Alegerea modernă a medicamentelor pentru arsurile la stomac este imensă, acestea sunt împărțite în două tipuri conform principiului acțiunii: antiacide și antisecretorii. Primul grup reduce aciditatea în stomac, al doilea previne secreția de suc gastric. Să încercăm să ne dăm seama care medicamente vor ajuta la eliminarea arsurilor la stomac și nu vor dăuna unei femei însărcinate:

1. Fosfalugel

Acest medicament elimină simptomul neplăcut în câteva minute. Substanța activă din acesta este fosfatul de aluminiu la o concentrație de 20%, care neutralizează acidul din stomac. În plus, acest medicament are un efect de sorbire. De multe ori nu merită să îl folosiți în timpul sarcinii, deoarece atunci când eliminați substanțe dăunătoare din corp, puteți pierde și cele utile. De asemenea, administrarea de fosfalugel poate fi însoțită de un efect secundar neplăcut - constipație. Prețul medicamentelor în diferite lanțuri de farmacii variază între 280 și 350 de ruble.

2. Almagel

Produs sub formă de suspensie, aparține antiacidelor. Conține hidroxizi de aluminiu și magneziu. Avantajele sale față de alte medicamente includ un cost destul de mic - în limita a 200 de ruble. Dar femeile însărcinate pot folosi Almagel nu mai mult de trei zile la rând. Acțiunea acestui medicament durează doar aproximativ o oră și jumătate, deci dacă simptomul este frecvent, este mai bine să alegeți un alt medicament.

3. Gastal

Conține gel de hidroxid de aluminiu-carbonat de magneziu și hidroxid de magneziu, care neutralizează acidul clorhidric al sucului gastric. Vine sub forma unei tablete de pastilă, care este foarte convenabilă atunci când călătoriți. Trebuie să luați Gastal în timpul sarcinii ocazional, deoarece apare un simptom neplăcut. De asemenea, este mai bine ca viitoarele mame să cumpere comprimate fără aromă pentru a elimina posibilitatea alergiilor. Prețul medicamentului depinde de volumul ambalajului: limita inferioară este de 150 de ruble. pentru 12 tablete, top - 350 ruble. pentru 60 de bucăți.

4. Maalox

De asemenea, ca și alte antiacide, conține hidroxizi de aluminiu și magneziu. Disponibil sub formă de suspensie și tabletă. Are efect analgezic. Această proprietate este deosebit de importantă în cazurile în care arsurile la stomac sunt însoțite de durere. Femeilor însărcinate nu li se recomandă să utilizeze medicamentul mai mult de trei zile la rând. Suspensia poate fi cumpărată pentru 380 - 420 ruble, iar tabletele în jur de 250 ruble.

5. Gastricid

Compoziția sa este similară cu alte medicamente, a căror acțiune vizează neutralizarea acidului, adică substanțele active sunt hidroxizi de aluminiu și magneziu. Dar, spre deosebire de alte medicamente, administrarea acestuia în timpul sarcinii este permisă numai în cazuri extreme. Deși prețul său este scăzut - până la 150 de ruble, este mai bine să acordați preferință altor medicamente.

6. Rutacid

Substanța activă a acestui medicament este hidrotalcitul. Ajută la reducerea nivelului de aciditate la normal. Acest medicament are un efect de lungă durată, dar este mai bine să nu îl utilizați în timpul sarcinii. Efectul substanței active asupra dezvoltării fătului nu a fost studiat, prin urmare, medicamentul trebuie luat numai în cazurile în care beneficiul potențial pentru viitoarea mamă depășește riscul posibil pentru făt. Costul medicamentului nu depășește 200 de ruble.

7. Rennie

Este cel mai sigur medicament pentru femeile gravide. Componentele sale active sunt carbonații de calciu și magneziu. Este produs sub formă de tablete, deși există Rennie Express în granule. Prețul medicamentului variază în funcție de numărul de comprimate din pachet: 12 buc. - 150r; 48 buc. - 350 ruble. Pentru medicina granulară, puteți plăti până la 200 de ruble. pentru 10 plicuri.

8. Iberogast

Acesta este unul dintre cele mai noi remedii pentru arsurile la stomac. Este o infuzie alcoolică din diverse plante. Medicamentul este bun, de origine naturală, dar nu este recomandat femeilor însărcinate să îl ia. Utilizarea Iberogast în timpul transportării unui făt este posibilă numai în cazurile în care nu există posibilitatea utilizării altor medicamente (de exemplu, intoleranță sau reacții alergice). Medicamentul este disponibil sub formă de picături. Preț 450 de ruble. pentru 50 ml de tinctură.

9. Ranitidină

Acest medicament inhibă producția de suc gastric, ameliorând astfel arsurile la stomac. Femeile gravide trebuie să ia acest medicament numai dacă arsurile la stomac sunt consecința unei exacerbări a bolii ulcerului peptic. Această precauție se explică prin faptul că nu s-au efectuat teste la femeile care au un făt. Deși experimentele pe animale au dat rezultate bune, efectul asupra fătului uman nu a fost investigat. Medicamentul are un preț scăzut - până la 100 r.

10. Gestid

Se referă la antiacide combinate, include hidroxizi de magneziu și aluminiu, trisilicat de magneziu. Acest medicament poate fi luat în timpul sarcinii. Este bine tolerat, există foarte puține efecte secundare, iar cazurile de apariție a acestora sunt extrem de rare. Gestid este sub formă de tablete masticabile și are un cost redus - până la 100 de ruble.

De asemenea, acordați atenție ORTANOL și GEVISKON - după consultarea unui medic!

Toate antiacidele au o caracteristică neplăcută: o scădere a absorbției anumitor substanțe, inclusiv a fierului. Prin urmare, cu hemoglobină scăzută, ar trebui să vă abțineți de la utilizarea acestora..

Obiceiuri bune

Cu arsuri la stomac constante în timpul sarcinii, este recomandabil să urmați obiceiurile și stilul de viață, dacă este necesar, să faceți ajustări ale zilei. Sfaturile de bază sunt următoarele:

  1. După masă, este interzis să luați imediat o poziție orizontală. În această poziție, activitatea digestivă încetinește, alimentele supraîncarcă stomacul, ceea ce duce la secreția acidă puternică și la dezvoltarea arsurilor la stomac. Pentru a evita problemele după ce ai mâncat, este indicat să mergi sau să faci alte lucruri timp de 15-20 de minute.
  2. Dacă o femeie face exerciții zilnice, în timpul mișcărilor de îndoire și a tensiunii abdomenului, sucul pătrunde cu ușurință în esofag, ceea ce duce la o senzație de arsură. Mergeți drept pe tot parcursul zilei, păstrați-vă spatele și nu puneți presiune pe abdomen.
  3. Hainele ar trebui să fie largi pentru a nu pune presiune pe stomac.
  4. Dacă arsurile la stomac apar după ce ați luat poziția culcat, trebuie doar să vă ridicați și să mergeți 10-15 minute, să beți un pahar cu apă și să mâncați biscuiți.
  5. Atunci când utilizați medicamente pentru convulsii, este interzis să luați antispastice pentru o lungă perioadă de timp. Pot slăbi tonul sfincterului, crescând astfel eliberarea conținutului de acid și stomac..
  6. Este strict interzisă femeilor însărcinate să folosească bicarbonat de sodiu pentru arsurile la stomac. Senzația de arsură va trece pentru o scurtă perioadă, după care va reveni rapid și se va intensifica. În plus, bicarbonatul de sodiu favorizează umflarea crescută..
  7. Orice medicament trebuie luat cu permisiunea medicului.

Multe medicamente pentru arsurile la stomac includ magneziu, calciu și alte substanțe care se pot acumula și pot fi abundente în corpul feminin. Acest lucru trebuie luat în considerare, mai ales dacă femeia însărcinată folosește vitamine. Un exces poate afecta negativ starea, un medic calificat ar trebui să ia în considerare acest lucru atunci când alege medicamente pentru arsuri la stomac.

Întrebare: Ce medicamente pentru arsurile la stomac pot fi luate în timpul sarcinii?

Ce medicamente pentru arsuri la stomac pot fi utilizate în timpul sarcinii?

Pentru a ameliora arsurile la stomac, este necesar să luați antiacide speciale care reduc aciditatea sucului gastric, eliminând astfel simptomul dureros și neplăcut. În prezent, toate antiacidele sunt împărțite în 4 grupe mari, în funcție de ingredientul activ inclus în compoziție:

  • Hidrogen carbonat de sodiu (bicarbonat de sodiu)
  • Hidroxid sau oxid de magneziu;
  • Carbonat și hidroxid de aluminiu;
  • Carbonat de calciu.

Cele mai eficiente și sigure sunt antiacide care conțin compuși (oxizi sau hidroxizi) de magneziu sau aluminiu ca substanțe active. Este vorba de antiacide pe bază de hidroxizi sau oxizi de magneziu și aluminiu care ar trebui luate de femeile însărcinate pentru ameliorarea arsurilor la stomac.

În prezent, următoarele medicamente antiacide pe bază de compuși de aluminiu sunt disponibile pe piața internă:

Antiacidele bazate exclusiv pe compuși de magneziu nu sunt practic în prezent produse, deoarece sunt absorbite în sânge și au efecte secundare. În acest sens, în prezent cele mai eficiente și sigure medicamente antiacide sunt cele care conțin o combinație de compuși de aluminiu și magneziu ca substanțe active. Aceste medicamente combinate sunt preferate în prezent în tratamentul arsurilor la stomac. Astăzi, pe piața farmaceutică internă există următoarele antiacide combinate (aluminiu + magneziu) care pot fi utilizate de femeile însărcinate pentru ameliorarea arsurilor la stomac:

  • Almagel;
  • Altacid;
  • Alumag;
  • Gastricid;
  • Maalox;
  • Maalukol;
  • Palmagel etc..

Femeile însărcinate observă că, în majoritatea cazurilor, Fosfalugel ameliorează cel mai eficient arsurile la stomac.

Medicamentele de mai sus pot fi utilizate în timpul sarcinii, deși instrucțiunile de utilizare a majorității medicamentelor indică faptul că acestea nu pot sau nu ar trebui utilizate de femeile însărcinate. Această frază din instrucțiunile de utilizare ar trebui să fie scrisă de producător, deoarece testele speciale ale medicamentelor la femeile gravide nu au fost efectuate din motive evidente. Cu toate acestea, în cadrul experimentelor științifice, nu au fost identificate efecte negative ale antiacidelor asupra fătului sau asupra sarcinii. Pe lângă datele științifice, există mulți ani de experiență în utilizarea antiacidelor la femeile însărcinate, ceea ce mărturisește fără echivoc despre inofensivitatea medicamentelor. Astfel, femeile însărcinate pot lua în siguranță antiacide cu aluminiu sau magneziu pentru ameliorarea arsurilor la stomac..

Atunci când alegeți un medicament antiacid, trebuie să ne amintim că produsele cu aluminiu pot provoca constipație, deci nu ar trebui să fie utilizate de femeile cu tendință de retenție a scaunelor. În schimb, antiacidele de magneziu au un efect laxativ ușor..

Pe baza materialelor de pe www.tiensmed.ru

Cele mai populare tratamente la domiciliu

„Febră” în esofag, disconfortul în stomac apare de obicei în al doilea trimestru. Ele pot începe mai devreme din cauza exacerbării bolilor gastro-intestinale cronice, toxicoză. Există multe metode alternative de a scăpa de simptom. Cele mai populare modalități de a scăpa rapid de arsuri la stomac:

  1. O cantitate mică de apă simplă fără gaz. Concentrația de acid clorhidric în sucul gastric va scădea, rămășițele lichidului secretor vor fi spălate de pe pereții esofagului. Acest lucru va ajuta la ameliorarea disconfortului ușor care apare la 1-2 ore după masă..
  2. Apă cu adaos de suc de lămâie. Pentru a preveni un simptom neplăcut, în fiecare dimineață se beau 200 ml de băutură pe stomacul gol. Pentru a trata un atac, mâncați o pană de lămâie fără zahăr.
  3. Suc de cartofi. Pentru prepararea produsului se folosesc numai tuberculi proaspeți. Un pahar de suc se bea pe stomacul gol, cu 30 de minute înainte de micul dejun. Un astfel de remediu pentru arsurile la stomac este potrivit pentru femeile însărcinate aflate în stadiile incipiente..
  4. Praf de copt. O jumătate de linguriță din produs, dizolvată într-un pahar cu apă caldă, va stinge arsurile la stomac în timpul sarcinii. Soluția se bea în porții mici. Pentru a reduce refluxul și a preveni iritarea membranei mucoase, o femeie nu trebuie să se culce imediat după ce a luat sifon. Soluția ajută rapid, dar simptomul revine după un timp. Acest lucru se datorează „ricoșei acide” - concentrația acidului clorhidric crește în 1-2 ore. Soda rezolvă temporar problema, dar înrăutățește starea în viitor..
  5. Ghimbir proaspăt. O felie de rădăcină va ajuta la eliminarea unui simptom neplăcut, care ar trebui mestecat încet. Pentru arsurile la stomac cronice, un pic de ghimbir tocat se adaugă în alimente, ceai.
  6. Un vârf de cuțit de sare. Se ține pe limbă până se dizolvă complet. Sarea provoacă o eliberare intensă de enzime care neutralizează acidul și bila. Pentru a face față bolii, procedura se repetă de 3 ori la rând.
  7. Suc de varză. Instrumentul se ia de 2 ori pe zi pentru o jumătate de pahar.
  8. Ovăz sau orz. Pentru a scăpa de arsurile la stomac, mestecați boabele timp de câteva minute fără a înghiți.
  9. O lingură de ulei vegetal se bea în timpul unui atac. Această rețetă nu este potrivită dacă disconfortul a apărut după consumul de alimente grase..

Pentru a opri arsurile la stomac, este necesar să neutralizați acidul eliberat în esofag. Alimentele cu reacție alcalină sunt excelente în acest sens. Acestea includ lapte, smântână, pește slab și unt, omlete aburite și chiar unele legume..

Ar trebui să vă abțineți de la consumul de pâine care conține făină de secară. Are aciditate ridicată. Și este recomandabil să înlocuiți pâinea albă cu biscuiți, acestea sunt mai bine digerate și nu provoacă arsuri la stomac. Apropo, multe viitoare mame susțin că puteți opri arsurile la stomac pur și simplu mestecând o crustă veche de pâine albă..

Cel mai bine este să nu mâncați leguminoase, cu excepția mazărei verzi. Orice produse cu aciditate crescută și formare crescută de gaze sunt nedorite de utilizat în această perioadă..

Arsurile la stomac la femeile gravide: cum să eliminați rapid și în siguranță simptomul?

Arsurile la stomac sunt însoțitoare obișnuite de sarcină. În stadiile incipiente, este cauzată de modificări hormonale, o creștere a nivelului de progesteron în organism și în etapele ulterioare - de un făt în creștere care apasă pe stomac. Remediile pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii ar trebui să fie nu numai eficiente, ci și sigure. Lupta împotriva unui simptom neplăcut începe cu corectarea nutriției și a stilului de viață, dacă aceste măsuri nu aduc ușurare, atunci apare întrebarea despre populație și medicamente.

Este puțin probabil să fie posibilă eliminarea arsurilor la stomac pentru toate cele 9 luni, dar este destul de posibil să se reducă manifestările sale. Aceleași mijloace nu sunt potrivite pentru toate femeile însărcinate, fiecare organism este individual, prin urmare selecția se efectuează empiric.

Este necesar să alegeți un medicament pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii numai dacă corectarea nutriției și a stilului de viață în general nu aduce rezultate.

În primul rând, ar trebui să vă reconsiderați dieta:

  • reduce porțiile pentru a preveni supraalimentarea;
  • renunțați la alimentele prăjite, grase, afumate, sosuri calde și condimente;
  • excludeți băuturile și alimentele acide;
  • limitează consumul de legume cu un conținut ridicat de fibre - varză albă, usturoi, ceapă, ridichi, ridichi;
  • la primul semn de arsuri la stomac, renunțați la ciuperci, nuci, pâine neagră, ciocolată, cafea și ceai tare.

Alimentele recomandate pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt fulgi de ovăz, morcovi, lapte, chefir, iaurt. De asemenea, dieta ar trebui să conțină supe groase de piure, cereale vâscoase (cu excepția orzului perlat, mei și porumb).

Un exemplu de meniu ar putea arăta astfel:

  1. Mic dejun: terci de lapte, pâine și unt, ceai, ou fiert moale.
  2. Al doilea mic dejun: iaurt cu prăjituri sau brânză de vaci cu smântână.
  3. Prânz: supă de piure de legume, orez cu pește, salată de legume (cu excepția celor interzise), compot dulce.
  4. Gustare după-amiaza: mere la cuptor, biscuiți.
  5. Cina: tocană de legume, cotlet aburit, pâine prăjită.
  6. Gustare înainte de culcare: chefir sau iaurt.

Cina trebuie să fie cel târziu cu 3 ore înainte de culcare. Dacă arsurile la stomac sunt deja prezente, atunci este mai bine să înlocuiți cotletul aburit cu un pahar de lapte.

Informatii de baza

Arsurile la stomac sunt un fenomen care apare ca urmare a refluxului de stomac, adică a refluxului de suc gastric în esofag. Iritarea pereților esofagului este cea care provoacă o senzație de arsură în regiunea superioară a pieptului și a gâtului, precum și o senzație de amărăciune în gură..

Faptul este că stomacul are o apărare naturală împotriva acidului conținut în sucul gastric, dar esofagul nu. Astfel de aruncări apar din cauza relaxării sfincterului esofagian inferior, care separă stomacul și respectiv tractul digestiv superior..

În stadiile incipiente ale sarcinii, arsurile la stomac sunt o consecință a perturbațiilor hormonale din corpul mamei însărcinate, în aceasta din urmă - creșterea presiunii asupra stomacului rezultată din creșterea fătului. Desigur, nu există mijloace pentru a elimina fenomenul neplăcut pentru întreaga perioadă de a avea un copil..

Sarcina medicamentelor va fi reducerea manifestărilor sale. După cum sa menționat deja, unul dintre principalele criterii pentru alegerea unui medicament ar trebui să fie siguranța acestuia atât pentru corpul viitoarei mame, cât și pentru fătul ei. În plus, atunci când alegeți medicamente pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii, trebuie să acordați atenție caracteristicilor individuale ale pacientului - nu există un remediu universal.

Medicamente pentru arsuri la stomac în timpul sarcinii

Medicamentele pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt împărțite în 2 grupe: alginate și antiacide. Mecanismul acțiunii lor este diferit, precum și contraindicațiile, efectele secundare.

Alginatele sunt fabricate dintr-o componentă vegetală. Prin tratamentul chimic al algelor brune, se eliberează substanțe capabile să neutralizeze pepsina și acidul clorhidric. Ca urmare a acestei reacții, se formează ioni de calciu. Aceștia convertesc acidul alginic într-o singură rețea (film). Suprafața stomacului și a esofagului este protejată de un strat de gel timp de 4 ore. Ca urmare, chiar dacă apare reflux de acid gastric, acesta este rapid neutralizat..

Alginatele ameliorează durerile toracice arse și nu afectează membrana mucoasă a tractului digestiv, chiar și în prezența gastritei sau a ulcerelor. Nu au practic contraindicații și efecte secundare. Acest grup de medicamente include Gaviscon și alginat de calciu. Există produse terapeutice și profilactice dietetice cu efect similar - laminal, magneziu-algalan.

Alginatele sunt sigure în timpul sarcinii? Utilizarea lor este permisă pe parcursul tuturor celor 9 luni, deoarece nu sunt absorbite, învelind esofagul și stomacul, absorb compușii dăunători, refac microflora din intestin și acționează rapid. Cazurile de intoleranță individuală sunt extrem de rare, mai degrabă, dimpotrivă, absorb compușii nocivi din tractul digestiv, alginatele previn dezvoltarea reacțiilor alergice.

Dezavantajele alginatelor includ costul ridicat și prevalența insuficientă în lanțul de farmacii. În plus, hipersensibilitatea individuală la componente nu este exclusă..

Un grup mai cunoscut de medicamente pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt antiacidele. Sunt clasificate ca absorbabile și neabsorbabile..

Primele sunt folosite cu mare precauție în timpul sarcinii. După administrarea lor, ionii de sodiu sunt absorbiți prin pereții intestinali și provoacă retenție de lichide în organism. Umflarea apare pe picioare, mai rar pe brațe și față.

La transportul unui copil, rinichii primesc o sarcină dublă, mai ales în etapele ulterioare, astfel încât excesul de lichid este îndepărtat cu dificultate. Un exemplu de antiacid absorbibil este bicarbonatul de sodiu (bicarbonat de sodiu).

Majoritatea antiacidelor nerezorbabile conțin ioni de magneziu și aluminiu. Acești compuși contribuie la dezvoltarea constipației, precum și la pierderea fosforului, ceea ce poate duce la întârzierea mintală a copilului. Magneziul acționează în intestine pentru a crește motilitatea intestinală și a provoca diaree. Acest grup include Fosfalugel, Gasterin.

Alegerea optimă dintre antiacide este medicamentele combinate. Formula lor este echilibrată pentru a minimiza riscul de efecte secundare. Antiacidele bicomponente neutralizează sucul gastric, calciul pe care îl conțin întărește oasele, iar magneziul în doze mici vindecă ulcerele mucoasei și ameliorează constipația. Antiacidele combinate includ Almagel Neo, Relzer, Gastal, Rennie. Citiți mai multe despre utilizarea Rennie în timpul sarcinii →

Ce este mai bine să luați pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii: alginate sau antiacide? Primele sunt mai sigure, dar nu se găsesc întotdeauna în cea mai apropiată farmacie, iar costul este ridicat. Cea mai bună opțiune ar fi antiacidele combinate în cea mai mică doză eficientă..

Remediile populare pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii sunt mai sigure decât medicamentele și în același timp destul de eficiente.

Cele mai comune metode sunt:

  • Infuzie de erică comună. Se toarnă 1 lingură în 0,5 litri de apă clocotită. l. ierburi, fierbeți-l 2 minute, apoi lăsați-l jumătate de oră. Strecurați bulionul finit și puneți-l în frigider. Bea 1 lingură. l. înainte de a mânca.
  • Infuzie de centaure obișnuită. Se toarnă apă clocotită într-un pahar, se adaugă 0,5 linguri. l. ierburi, insistați timp de 2 ore. Se strecoară, se păstrează la frigider. Luați câte 1 lingură de fiecare dată înainte de mese. l.
  • Rădăcină de calamus. Este necesar să pregătiți o pulbere din materii prime, să o măcinați bine (sau să cumpărați una gata preparată). Luați 1/3 linguriță. De 3 ori pe zi înainte de mese.
  • Ceai de fenicul. Puteți achiziționa o colecție gata făcută pentru prepararea unei băuturi sau puteți adăuga semințe la ceaiul obișnuit în timpul preparării.
  • Băuturi și feluri de mâncare cu ghimbir. Rădăcina poate fi adăugată la ceai și, prin măcinarea într-o pulbere, condimentează vasele. Pentru arsuri la stomac severe, tăiați o felie de ghimbir și mestecați-o încet.

Pentru a evita apariția arsurilor la stomac în timpul sarcinii, trebuie să luați următoarele măsuri de precauție:

  • Fără o nevoie puternică, nu luați medicamente antispastice (No-shpu, Drotaverin, Papaverine). Acestea ameliorează spasmul muscular al organelor interne, inclusiv reducerea tonusului sfincterului esofagian. Ca urmare, conținutul stomacului este aruncat în el, provocând o senzație de arsură.
  • Evitați bicarbonatul de sodiu pentru arsuri la stomac. Acest remediu este foarte răspândit, elimină rapid senzația de arsură, dar nu pentru mult timp. Când bicarbonatul de sodiu interacționează cu sucul gastric, se produce dioxid de carbon. Provoacă o eliberare și mai intensă de acid clorhidric și pepsină, din cauza căreia se dezvoltă din nou arsurile la stomac. În plus, sodiul, care face parte din sifon, provoacă formarea edemului..
  • Medicamentele pentru arsuri la stomac trebuie luate numai după consultarea unui medic. Majoritatea conțin magneziu, calciu, aluminiu. Cu utilizarea prelungită, poate apărea un exces al acestora, mai ales dacă o femeie ia deja complexe minerale (de exemplu, Calcemin). Ginecologul va lua în considerare toate aceste nuanțe și, dacă este necesar, va regla doza.

etnostiinta

Remediile pentru arsuri la stomac făcute pe baza rețetelor de medicină tradițională sunt considerate mai sigure și în același timp destul de eficiente, totuși, înainte de a le utiliza, trebuie să consultați un specialist, deoarece unele ingrediente pe bază de plante nu sunt permise în timpul fertilității.

Deci, ce poți bea pentru arsuri la stomac? Cele mai frecvent recomandate sunt:

  1. Decoct Heather. Adăugați 20g de plantă uscată de erică la 500ml de apă clocotită și gătiți timp de 2 minute. Apoi recipientul se scoate de pe foc și se lasă să stea cel puțin 30 de minute. Bulionul rezultat este filtrat și îndepărtat într-un loc rece, de exemplu, într-un frigider. Pentru prevenirea arsurilor la stomac, va fi suficient să beți 30 ml de bulion înainte de a mânca.
  2. Decoct centaurian. Se toarnă 10g de iarbă într-un recipient și se toarnă 200ml de apă clocotită. Insistați cel puțin 2 ore, după care bulionul este filtrat. De asemenea, trebuie să-l depozitați într-un loc răcoros. Schema de aplicare este aceeași ca în cazul anterior..
  3. Rădăcină de calamus. Instrumentul trebuie luat sub formă de pulbere, pentru aceasta trebuie să măcinați rădăcina sau să cumpărați un produs gata făcut. Schema de recepție: o treime dintr-o linguriță înainte de mese de 3 ori pe zi.
  1. Ceai de fenicul. Fito-farmaciile vând seturi gata preparate pentru prepararea unei băuturi. În absența acestora, trebuie să achiziționați semințe de fenicul și să le adăugați la ceai în timpul etapei de preparare. Acest medicament pentru arsuri la stomac va avea, de asemenea, un gust foarte bun..
  2. Ghimbir. Există mai multe moduri de a utiliza acest produs pentru arsuri la stomac pentru sarcină: ceai cu ghimbir sau ca condiment pentru alimente. În primul caz, ghimbirul este tocat mărunt și adăugat la ceai în etapa de preparare, în al doilea, rădăcina este măcinată în pulbere și adăugată o mică ciupitură la un anumit vas. Această utilizare este preventivă. Pentru un atac acut de arsuri la stomac, trebuie să mestecați o mică bucată de ghimbir. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă lăsați purtați cu ei, acest lucru afectează negativ digestia..

Interesant! Durere în stomac, arsuri la stomac: cauze și tratament

Video util: cauze și tratament al arsurilor la stomac în timpul sarcinii

Pe baza materialelor de la mama66.ru


O senzație dureroasă de arsură în spatele sternului, numită arsuri la stomac, apare atunci când conținutul acid al stomacului intră în esofag sau faringe, există dorința de a lua orice medicament doar pentru ameliorarea durerii. Principalul simptom al arsurilor la stomac este durerea toracică, adesea confundată cu un simptom al arsurilor la stomac. Prin urmare, ar trebui luate în considerare alte semne ale utilizării medicamentelor pentru arsurile la stomac: senzația de arsură a unui lichid acru-sărat în gât, dificultate la înghițire, durere și senzație de arsură în piept cresc după îndoire și în poziție culcat..

Caracteristicile arsurilor la stomac la femeile gravide

Arsurile la stomac sunt cea mai comună și obsesivă însoțitoare a sarcinii. O senzație de arsură în gură, în spatele sternului sau sub lingură în timp ce transporta un copil este urmată de aproximativ 80% dintre femei. În această perioadă, producția de acid clorhidric crește în organism, ceea ce crește senzația de arsură. În timpul sarcinii, sub influența progesteronului, țesuturile musculare ale esofagului (inclusiv sfincterul esofagian) se relaxează semnificativ, în plus, uterul în creștere constantă crește presiunea intraabdominală, care comprimă stomacul, iar conținutul său acid este aruncat în esofag și gât, provocând arsuri la stomac.

Arsurile la stomac nu sunt o boală și nu reprezintă o amenințare pentru mamă și bebelușul ei nenăscut, dar multe femei sunt foarte greu de tolerat manifestările principalelor simptome ale arsurilor la stomac, astfel încât problema remediilor pentru arsurile la stomac este întotdeauna relevantă pentru femeile gravide.

Măsuri preventive

Există o expresie bine cunoscută „o boală este mai ușor de prevenit decât de vindecat”. Respectarea regulilor preventive simple va permite, dacă nu chiar evita, să reducă semnificativ probabilitatea de arsuri la stomac chiar și în timpul sarcinii.

Ei fac următoarea listă:

  1. Nu abuzați de antispastice, cum ar fi No-Shpa, Drotaverin etc. Capacitatea lor de a ameliora spasmele musculare afectează și sfincterul esofagian inferior, reducându-i tonusul. Acest lucru provoacă în mod natural refluxul de suc gastric în esofag..
  2. Utilizarea bicarbonatului de sodiu obișnuit ca remediu pentru arsurile la stomac este puternic descurajată. Capacitatea sa de a neutraliza acidul este doar temporară. Ca urmare a unei astfel de reacții, se eliberează o cantitate mare de dioxid de carbon, ceea ce provoacă eliberarea unui nou „lot” de suc gastric, de volum mai mare decât cel neutralizat. În plus, sifonul poate duce la apariția sau intensificarea umflăturilor datorită sodiului pe care îl conține..
  3. Una dintre cele mai importante reguli preventive este respectarea unei diete care nu permite apariția arsurilor la stomac. Același medic care supraveghează sarcina va ajuta la elaborarea ei corectă..

Apariția arsurilor la stomac în timpul sarcinii nu este un eveniment neobișnuit. Cu toate acestea, aspectul său poate, dacă nu poate fi evitat, apoi redus semnificativ. Există multe remedii pentru arsurile la stomac, a căror utilizare la purtarea unui copil va fi justificată, iar cele mai eficiente dintre ele sunt alginatele și antiacidele..

Dar nu le luați fără grijă - auto-medicația aduce rareori rezultate pozitive. Orice tratament, inclusiv arsurile la stomac, ar trebui să fie precedat de o consultare cu un specialist care va ajuta nu numai să aleagă medicamentul optim pentru viitoarea mamă, ci și să aleagă doza corectă, care este la fel de importantă.

Ce medicamente și medicamente pentru arsurile la stomac pot fi luate de femeile gravide?

Cele mai inofensive medicamente din viața de zi cu zi pot duce la consecințe imprevizibile la femeile însărcinate, prin urmare, nu trebuie luate medicamente farmacologice fără acordul ginecologului.

Pentru manifestările deosebit de dureroase ale arsurilor la stomac, medicul poate prescrie medicamente. Antiacidele sunt considerate cele mai sigure pentru femeile însărcinate, care nu sunt absorbite în fluxul sanguin și nu afectează dezvoltarea fătului. Cel mai adesea, medicii recomandă suspendarea învelitoare Gaviscon.

În cazul diagnosticării GERD (reflux) la o femeie însărcinată, se prescriu medicamente care inhibă producția de acid clorhidric în stomac (Lanzoprazol, Omeprazol, Ranitidină). Este interzis să luați aceste medicamente pe cont propriu..

Când apare arsurile la stomac?

Debutul disconfortului se observă în primele 20 de săptămâni de sarcină sau în a doua jumătate, adesea de la 30 de săptămâni. Adesea, arsurile la stomac încep să se simtă după ce ai mâncat. Poate apărea, de asemenea, în timp ce stați întins sau după o activitate fizică care transportă o sarcină pe abdomen, inclusiv îndoirea trunchiului..
Poate fi însoțit de senzații de greață sau eructații. Uneori, arsurile la stomac la sfârșitul sarcinii se caracterizează prin senzații neplăcute care nu depind de mâncare sau băutură.

Cauzele problemei

Arsurile la stomac sunt un cuvânt familiar pentru femeile însărcinate, femeile însărcinate, la femeile însărcinate această afecțiune este cauzată de caracteristicile fiziologice caracteristice perioadei „interesante”. Factorii provocatori includ:

  • Redistribuirea hormonilor. După concepție, fundalul hormonal se schimbă. Cantitatea de progesteron crește dramatic. Reduce tonul tuturor mușchilor. Acest lucru este necesar pentru atașarea cu succes a embrionului la uter. Cu toate acestea, în paralel, tonul stomacului suferă, din cauza căruia acidul pătrunde în esofag. Hormonii afectează, de asemenea, cantitatea de suc gastric. Rezultatul este o senzație de arsură. Arsurile la stomac la începutul gestației sunt atribuite cauzei hormonale.
  • Creșterea uterului. Fătul crește, iar uterul crește odată cu el. Cu toate acestea, nu există prea mult loc în cavitatea abdominală. La ecuatorul gestației, uterul începe să apese pe stomac. Răspunde eliberând acid, ceea ce duce la senzații neplăcute. În ultimele trei luni, presiunea a crescut, astfel încât atacurile se pot agrava și își pot aminti de ele mai des.
  • Poziția bebelușului. Ultima perioadă gestațională este însoțită de activitatea bebelușului. Loviturile, împingerea membrelor provoacă o senzație de arsură în spatele sternului. Dacă copilul este foarte activ, atacurile se repetă des.

Mama se poate familiariza cu o manifestare neplăcută cu o alimentație necorespunzătoare și o alimentație excesivă. Pastilele spasmolitice pot provoca senzația de arsură: relaxează mușchii organelor. Un atac poate apărea din aplecarea înainte în timp ce dormiți de partea voastră. Există multe motive și factori provocatori, pentru mami principalul lucru este să cunoașteți metodele care ajută rapid atunci când apare un simptom.

Gluconat de calciu și arsuri la stomac

Comprimate de gluconat de calciu

După cum puteți vedea din descrierea medicamentului, medicamentul nu este destinat să trateze arsurile la stomac. Cu toate acestea, femeile însărcinate găsesc mântuirea în acest medicament cu o senzație puternică de arsură în esofag. Deci, cum se utilizează gluconatul de calciu pentru arsurile la stomac severe în timpul sarcinii? Tableta medicamentoasă este măcinată până la starea de pulbere și administrată cu senzație de arsură severă în esofag, spălată cu puțină apă..

Puteți lua medicamentul de până la trei ori pe zi..

Calciul este utilizat pentru ameliorarea simptomului, dar nu elimină cauza care stă la baza acestuia. Dacă simptomul apare sistematic, este necesar să se afle cauza originii arsurilor la stomac..

Gestid

Un medicament ieftin care vine sub formă de tablete masticabile. Este sigur pentru femeile însărcinate, bine tolerat și rareori au efecte secundare. Preț mediu - până la 100 de ruble.

Chiar și medicamentele aprobate în timpul sarcinii cu siguranță dovedită ar trebui luate numai după consultarea unui medic. Cel mai bine este ca medicul să prescrie un remediu pentru arsurile la stomac, luând în considerare caracteristicile individuale ale corpului, de exemplu, prezența sau absența problemelor cu tractul digestiv. Acest lucru va crește siguranța și puteți fi sigur că nu vor apărea efecte secundare..

Ce ajută și ce pot femeile gravide de arsuri la stomac din remedii populare și farmaceutice, a se vedea videoclipul:

Momentul adorabil de a purta un bebeluș poate fi umbrit semnificativ de arsurile la stomac constante. Nu apare, desigur, imediat, doar din săptămâna a 20-a, dar, cu toate acestea, interferează cu efectuarea treburilor casnice, odihna și pur și simplu afectează negativ bunăstarea generală a unei femei.

O afecțiune similară este, de asemenea, greu de tolerat, deoarece femeile însărcinate nu pot lua toate medicamentele pentru arsuri la stomac fără discriminare. Această stare de fapt ne obligă să recurgem la diferite metode de a scăpa de senzațiile neplăcute: sfaturi și secrete ale medicinei tradiționale, dietă, schimbarea modului obișnuit de viață.

Tonul uterin în timpul sarcinii - simptomele și cauzele sunt discutate în publicația de pe site-ul nostru.

Puteți afla despre zilele sigure din punctul de vedere al concepției din acest articol..

Citiți aici de ce doare stomacul la începutul sarcinii aici.

Precauții

O viitoare mămică în lupta împotriva arsurilor la stomac ar trebui să-și amintească despre măsurile de siguranță, deoarece acum este responsabilă și pentru o viață nouă. Respectați următoarele reguli pentru a nu vă face rău pe dumneavoastră și pe bebeluș:

  • Luați produsele farmaceutice după sfatul medicului. Medicamentul pentru arsurile la stomac în timpul sarcinii trebuie verificat la medicul dumneavoastră. El va selecta cel mai bun remediu, vă va spune cum să-l beți corect. Multe produse farmaceutice care ajută la senzația de arsură conțin oligoelemente. Folosind astfel de medicamente cu complexe minerale multivitaminice, este ușor să provocați o supradoză a unei substanțe importante. Acest lucru poate fi periculos pentru bebeluș. Doar un ginecolog poate regla doza, luând în considerare toate nuanțele situației.
  • Cu atenție cu remedii pe bază de plante. Unele plante medicinale pot interfera cu sarcina, pot provoca alergii și pot afecta dezvoltarea bebelușului. Ce poate lua o femeie însărcinată pentru arsuri la stomac fără teamă poate fi stabilit doar de un specialist. Nu ar trebui să experimentați remedii pe bază de plante și alte metode populare fără știrea medicului dumneavoastră. Dacă este posibil să se facă fără medicamente, medicul va lua întotdeauna partea rețetei populare, deoarece este imposibil să se prevadă sută la sută efectul produselor farmaceutice asupra unui copil.
  • Nu folosiți bicarbonat de sodiu. Pe forumurile specializate, se găsesc adesea informații despre faptul că mama se scutea de arderea cu bicarbonat de sodiu - a dizolvat o linguriță de substanță într-un pahar cu apă și a băut. Dar această metodă nu este categoric recomandată de medici. Sifonul va ajuta cu adevărat să scape de problemă pentru o perioadă scurtă de timp, dar mai târziu „focul” va reveni cu o vigoare reînnoită. Soda interacționează cu sucul de stomac, ceea ce provoacă apariția dioxidului de carbon. Ca urmare, simptomul revine repede, dar acum manifestările neplăcute vor fi resimțite. Această metodă are și consecințe: sodiul provoacă umflături severe, în special picioarele suferă. Un astfel de „tratament” poate provoca o schimbare a echilibrului acido-bazic al tractului gastro-intestinal și poate duce la probleme grave.

Arsurile la stomac afectează toate femeile însărcinate (cu rare excepții). Nu este necesar să suportăm o senzație de arsură: există metode de a face față unui simptom neplăcut, chiar și într-o poziție „interesantă”. Dar nu merge la un amator: consultați un medic care va selecta un mod sigur și de lucru pentru a elimina „focul”. Adesea problema poate fi rezolvată printr-o dietă laxă, corectarea regimului și rețete populare simple. Acestea sunt metode complet sigure. Nu uitați: toate modurile individuale, populare care i-au ajutat pe ceilalți pot fi inutile în cazul dumneavoastră. Apoi, trebuie să apelați la medicamente. Dar dacă sunt preluate de un medic, atunci nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la consecințe.

Cum se completează depozitele de calciu fără a lua medicamente?

Nu uitați că luăm calciu nu numai din formele de dozare, ci, mai ales, din alimente. Prin urmare, este deosebit de important ca femeile însărcinate să consume zilnic alimente bogate în calciu, cum ar fi lapte, chefir, produse de caș, brânză, orice nuci, leguminoase (cu precauție), pește, tulpini proaspete de țelină etc. În acest caz, trebuie să mergeți mai mult, mai ales în vreme însorită, deoarece calciul este absorbit împreună cu vitamina D („vitamina soarelui”).

Moduri simple de a scăpa de problemă

Confruntat cu „balaurul de foc” pentru prima dată, nu ar trebui să încercați să stingeți „focul” cu ajutorul produselor farmaceutice. Viitoarele mame ar trebui să încerce să evite medicamentele, mai ales în perioadele în care copilul se formează activ. Primul lucru care ajută la arsurile la stomac în timpul sarcinii este dieta și corectarea stilului de viață. Uneori, acest lucru este suficient pentru a uita mult timp despre problemă..

Revizuirea dietei

Fiind într-o poziție „interesantă”, ar trebui să fii atent la dieta ta. Unele alimente pot provoca un „incendiu” în stomac. Pentru a întârzia cunoașterea senzației enervante de arsură, ar trebui să respectați următoarele reguli:

  • Nu mâncați în exces. Mama ar trebui să mănânce des, dar porțiile ar trebui să fie mici. Supraalimentarea provoacă un „incendiu”. Este deosebit de dăunător să mâncați excesiv noaptea. Este recomandabil ca ultima masă să fi fost cu trei ore înainte de a merge în dormitor..
  • Elimină „nocivitatea”. Condimente fierbinți, prăjite, afumate, grase - toate acestea sunt interzise. Bineînțeles, alcoolul este tabu.
  • Renunță la acid. Alimentele acide agravează situația cu arsuri la stomac, băuturile acide pot provoca și arsuri la stomac, deci nu ar trebui să adăugați lămâie la ceai.
  • Limitați legumele crude. Este mai bine să fierbeți sau să coaceți legumele: astfel vor acționa ușor pe stomac. Ridichea, ridichea, varza albă, ceapa, usturoiul sunt capabile să facă o „revoluție” în stomac. Ar trebui evitate.
  • Feriți-vă de „provocatori”. Se recomandă îndepărtarea ciupercilor, pâinii negre, bomboanelor, nucilor din dietă. Merită și renunțarea la cafea, ceai negru. Toate cele de mai sus provoacă arsuri la stomac..

În meniul viitoarei mame, ar trebui să existe cereale cu vâscozitate ridicată (cu excepția porumbului, meiului), supe piure. Ajută la digestie. Alimentele alcaline trebuie incluse în dietă: pește cu conținut scăzut de grăsimi, ouă (fierte sau sub formă de omletă aburită) și întotdeauna produse lactate. Beți un pahar de chefir, lapte sau iaurt noaptea și veți dormi ca un copil, fără „focuri” în esofag.

Stil de viata

O serie de reguli vor ajuta la evitarea arsurilor la stomac. Ele trebuie întotdeauna făcute. Amintiți-vă aceste recomandări:

  • Nu vă întindeți imediat după ce ați mâncat. Dacă te culci după ce ai mâncat, atunci șansele de a simți senzația de arsură cresc. Odihna pasivă încetinește digestia. Alimentele consumate supraîncarcă stomacul. La rândul său, el va da o reacție - suc gastric într-un volum mare. De aici senzația de arsură. Nici măcar nu este recomandat să vă așezați. Soluția optimă este să mergi la aproximativ 20 de minute după ce ai mâncat. Nu poți să mergi, ci să faci ceva într-un singur loc, dar numai în picioare.
  • Încărcați corect. Multe mame fac un set special de exerciții dimineața. Cu toate acestea, orele pot provoca un „foc”. Nu vă îndoiți: această poziție favorizează pătrunderea sucului gastric în esofag. De asemenea, provoacă arsuri la stomac. Alegeți un set de exerciții fără a vă îndoi. În timpul zilei, încercați să mențineți coloana vertebrală dreaptă: stomacul nu are nevoie de presiune excesivă.
  • Alegeți haine largi. Dacă lucrurile vă strâng stomacul, acestea trebuie aruncate. În caz contrar, poate apărea un atac de arsuri la stomac. Ținutele largi oferă confort și reduc riscul de arsură.

Dacă simți „foc” când te întinzi să te odihnești, ridică-te și bea puțină apă, apoi mergi puțin. Dacă foamea este prezentă, satisfaceți-o cu biscuiți.